गले में खराश हो तो अपनाएँ ये तरीके

गला खराब होना एक आम बात है या यूँ कहे तो गले में खराश होना आम बात है। इससे गले मे चुभन और बोलने में तकलीफ होती है। इस समस्या से निजाद पाने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे आजमाते है।

गले में खराश होना बैक्टीरिया के कारण होता है। कभी-कभी एलर्जी धूल के कारण भी होता है। आमतौर पर देखा गया है कि ये कभी –कभी अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन जब तकलीफ ज्यादा बढ़ जाती है तो इलाज की जरूरत पड़ती है।

गला में खराश हो जाए तो ये टिप्स अपनाएँ –

• गले में खराश होने पर गुनगुना पानी पिएँ।
• गुनगुने पानी में सिरका डालकर गरारे करने से गले का रोग दूर हो सकता है।
• कालीमिर्च को 2 बादाम के साथ पीसकर सेवन करने से गले के रोग दूर हो सकते हैं।
• रूखा भोजन, सुपारी, खटाई, मछली,मांस उड़द इन चीजों को न खाए।
• रात को सोते समय दूध और आधा पानी मिलाकर पिएँ।