आंखों को हेल्दी रखने के कुछ खास टिप्स

आमतौर पर देखा जाए तो इस भादौड़ भरी जिंदगी में मानव सेहत पर खास ध्यान नही दे पाता है। खासकर आँखो से जुड़ी समस्या पर कोई ध्यान नहीं देता है। अधिकतर लोगों में आंखों से जुड़ी कोई न कोई समस्या पाया गया है।यही कारण है कि बहुत कम उम्र में ही कई लोगों को आंखों में चश्मा लग जाता है। एक्युप्रेशर भी एक ऐसा ही नेचुरल तरीका है। जिसका उपयोग कर आप आंखों को चश्में से दूर व स्वस्थ रख सकता है।

आइए जाने कुछ अनोखे टिप्स जो आँखों के लिए बेहद फायदेमंद है-

• गर्दन के पीछे जहां पर खोपड़ी गर्दन से मिलती हैवहां हाथ पीछे करके अंगूठे से सीधा प्रेशर दे सकते हैं।
• अंगूठे और पहली उंगली के मिलाने पर जो जगह उभरती हैउसके नीचे यह प्रतिबिंब केंद्र होता है। इस जगह पर प्रेशर देने से आँखो को बहुत जल्द आराम मिलता है।
• आंखों का संबंध दोनों पैरों और दोनों हाथों में अंगूठों के साथ वाली दो उंगलियों के उस भाग में होते हैं जहां उंगलियां तलवों तथा हथेलियों से मिलती है।वहां पहली उंगली(अंगूठे के पास) से दूसरी उंगली तक प्रेशर देंगे।
• आंखों और दिमाग में गहरा संबंध है ।इसलिए दिमाग से संबंधित प्रेशर पॉइंट जो हाथों और पैरों की उंगलियो के सही टिप्स पर स्थित होता है।
• भौहों को अंगूठों तथा उंगलियो से कर धीरे-धीरे पांच-सात बार हल्का-हल्का दबाव दें।इससे आँखों को आराम मिलता है।
• आंखों का संबंध प्रमुख केंद्र दोनों पैरों और दोनों हाथों में अंगूठों के साथ वाली दो उंगलियों के उस भाग में होते हैं, जहां उंगलियां तलवों तथा हथेलियों से मिलती  है।वहां पहली उंगली(अंगूठे के पास) से दूसरी उंगली तक प्रेशर देंगे।