यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं। तो अपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन व्यायाम अवश्य करें। कम से कम आधा घंटा टहले करें या थोड़ी दूर तक तेजी से दौड़ें।यही नहीं अपने खाने में घी-तेल की मात्रा कम रखें। इनकी अधिक मात्रा में सेवन स्वस्थ हृदय के लिए बहुत ही हानिकारक है।इसी प्रकार […]