अनियमित जीवनशैली तथा उठने-बैठने के गलत तरीकों के कारण कम उम्र में ही कमरदर्द या साइटिका की समस्या का सामना करना पड़ता है। दरअसल साइटिका खुद में बीमारी नहीं बल्कि बीमारियों के लक्षण हैं।कमरदर्द या साइटिका से परेशान हैं तो कुछ मिनटों तक नियमित रूप से अर्ध शलभासन करें। यह आसन करने से कमर दर्द […]