पानी केवल प्यास ही नहीं बुझाता बल्कि रोगों का रामबाढ़ इलाज है

पानी जिसे आमतौर पर प्यास बुझाने के लिए उपयोग किया जाता है । लेकिन यह पानी केवल प्यास नहीं बुझाता बल्कि हमारे शरीर में कई प्रकार से लाभदाक है और यह हमारे शरीर की गंदगी को भी बाहर निकालता है। मेडिकल साइंस का मानना है, जिस प्रकार नहाने से शरीर के बाहर की सफाई होती है। ठीक उसी प्रकार ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर के अंदर की सफाई होती है।
आइये जाने पानी से जुड़े कुछ सही तथ्य

1. भोजन को पचाने के लिये पेट एंजाइम का उत्पादन करता है जो एसिडिक होते हैं। इसलिए  अगर सही मात्रा में पानी नहीं पीने से आपका पेट ठीक नहीं रहेगा।
2. दिन भर सांस लेने-छोड़ने में ही हम 2-3 कप पानी खर्च कर देते हैं। अगर शरीर से करीब 10 फीसदी तरल पदार्थ कम हो जाएं तो डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है। यही वजह है कि किडनी को दुरुस्त रखने के लिए भी बार-बार पानी पीना जरूरी है।
3. पतले लोगों के शरीर में ज्यादा पानी होता है क्योंकि चर्बी (फैट) की तुलना में मांसपेशियों में पानीधारण करने की क्षमता ज्यादा होती है।
4. पानी त्वचा का प्राकृतिक पोषक है।  विशेषज्ञों का कहना है कि पर्याप्त पानी पीकर आप अपनी त्वचा को चमक ला सकते हैं और इससे चेहरा भी दमकता हुआ नजर आता है। यह झुर्रियों से निजात दिलाता है और बेजान त्वचा में जान डाल देता है।
5. मौजूदा जीवनशैली में अक्सर लोग पानी पीने पर पूरा ध्यान नहीं देते। शरीर में पानी कम होने से सिर दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी, थकान और सोचने की शक्ति कम होने जैसी स्थितियां बनने लगती हैं ।
6. सही तरह से पानी नहीं पीने से शरीर की काम करने की गति घट जाती है। वह थकावट महसूस करता है और उसका मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ने लगता है।
7. ज्यादा पानी पीने लोगों को पथरी होने की संभावना बहुत कम हो जाती है।
8. भोजन करने के 30 मिनट पहले 2 गिलास पानी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है। सुबह उठने के बाद 1 गिलास पानी पीने से आपके अंदरूनी अंग मजबूत होते हैं।